Ansvarlig spill handler om å kunne sette, og holde, grenser og samtidig være klar til å ta en pause dersom advarselstegn dukker opp. Her finner du verktøy og hjelp enten du spiller på et crypto casino eller andre pengespillsider.
Er du i risikosonen?
Mange er i risikosonen for å spille for mye uten å være klar over det. Det handler ikke bare om å ha et spilleproblem. Det kan også bety at du på ulike måter spiller mer enn du kan håndtere.
Norsk Tipping tilbyr selvtester på sine plattformer, men crypto casinoer uten norsk lisens har sjelden de samme funksjonene. Derfor er det ekstra viktig for deg som spiller med krypto å ta ansvar selv. Du kan gjennomføre en selvtest hos Hjelpelinjen.
Advarselstegn
De vanligste advarselstegnene på usunt spillatferd er listet nedenfor. Lotteritilsynet peker på mange av de samme risikofaktorene.
- For mye tid. Tankene kretser stadig rundt spilling.
- Stadig større beløp. Du trenger å spille for stadig høyere beløp for å oppnå samme spenning som før.
- Mislykte forsøk på å slutte. Du har flere ganger prøvd å slutte å spille, eller spille mer ansvarlig, uten å lykkes.
- Irritasjon. Du blir irritert og rastløs når du prøver å begrense eller slutte helt å spille.
- Flukt. Du spiller for å flykte fra noe vanskelig. I bunn ligger en følelse av skyld, nedstemthet eller depresjon.
- Løgner. Du lyver for familie og omgangskrets for å skjule hvor mye du spiller, hvor ofte det skjer eller lignende.
- Relasjoner påvirkes. Du har mistet kontakten med en nærstående, blitt sagt opp fra jobben eller påvirket karrieren negativt.
- Økonomi. Du påvirkes negativt økonomisk og stoler på at andre skal hjelpe med dine finansielle problemer.
Stemmer en eller flere av advarselstegnene over på deg, kan det tyde på spillproblematikk. Tenk over situasjonen, snakk gjerne med en du stoler på, og ta eventuelt kontakt med en hjelpeorganisasjon. Les mer under overskriften "Hjelp ved spilleproblemer".
Begrens spillingen og spill ansvarlig
Norsk Tipping har innebygde verktøy for å begrense spillingen. På utenlandske crypto casinoer mangler ofte disse verktøyene, noe som gjør det enda viktigere at du selv setter grenser dersom du velger å spille med bitcoin eller andre kryptovalutaer.
Hvilke funksjoner ulike casino- og bettingsider tilbyr varierer. Hvis du er bekymret for å spille for mye, bør du velge sider som har slike sikkerhetsfunksjoner.
Innskuddsgrense
Innskuddsgrense bestemmer hvor mye penger du kan sette inn på spillkontoen din i løpet av en gitt periode. Mange spillselskaper krever at spillere angir dette når de oppretter en konto. Ved endring kan det ta for eksempel 72 timer før endringen trer i kraft. Innskuddsgrense kan settes:
- Per 24 timer
- Per 7 dager
- Per 30 dager
Tapsgrense
Tapsgrense sperrer kontoen din dersom du har tapt et bestemt beløp innenfor en gitt periode. Hvis du for eksempel setter grensen til 5 000 kr per måned, kan du ikke spille mer den måneden når nettotapet når det nivået. I likhet med innskuddsgrense kan nivået endres, men det tar for eksempel 72 timer før endringen trer i kraft.
Produktblokkering
Produktblokkering betyr at ett eller flere spill sperres på kontoen. Det kan for eksempel være at du velger å sperre bingo, blackjack eller spilleautomater. Som med de andre sperrene gjelder blokkeringen i en bestemt periode.
Tidsgrense
Tidsgrense begrenser hvor lenge du kan være innlogget på spillsiden i løpet av en gitt periode. Du kan for eksempel angi at spilling bare kan skje en time per dag, sju timer per uke og 25 timer per måned.
Et tydelig tegn på spilleproblemer er at stadig mer tid brukes på spill. Ved å bruke dette verktøyet kan den risikoen reduseres betraktelig.
Aktivitetsvarsel
Aktivitetsvarsel er en "mildere" form for tidsgrense. Ingen sperre skjer, men en varselmelding dukker opp og minner deg på at du har spilt i for eksempel 30 minutter eller 60 minutter. Det fungerer som en påminnelse, ikke en grense.
Pengespilloven og statlig monopol
I Norge er pengespill regulert gjennom Pengespilloven, som trådte i kraft 1. januar 2023. Loven samlet tre eldre lover og ga Lotteritilsynet utvidet myndighet til å håndheve reglene.
Norsk Tipping har enerett på nettcasino, sportsspill og lotteri. Norsk Rikstoto har enerett på totalisatorspill. Ingen private aktører kan få norsk lisens til å tilby pengespill på nett. Alle crypto casinoer opererer derfor uten norsk tillatelse.
Selv om crypto casinoer ikke har norsk lisens, velger mange norske spillere å bruke dem. Kryptovaluta omgår bankblokkeringen som norske banker er pålagt å gjennomføre mot utenlandske spillselskaper. Dette betyr at ansvaret for trygt spill i enda større grad hviler på deg som spiller.
Selvutelukkelse og spillestopp
Har det gått så langt at du helst vil slutte å spille? Nærmer du deg grensen for spilleavhengighet, eller har du allerede krysset den? Da finnes det verktøy som kan utelukke deg fra pengespillsider.
Selvutelukkelse fra spillsider
Selvutelukkelse betyr at du utelukker deg selv fra et casino eller en bettingside for en bestemt periode, for eksempel 7 dager, 1 måned eller 3 måneder. Det er også mulig å velge permanent selvutelukkelse, slik at kontoen ikke lenger kan åpnes. Innstillingen er tilgjengelig når du er innlogget på spillselskapets nettside.
Spillesperren
Spillesperren er Norges nasjonale selvutelukkelseregister, administrert av Lotteritilsynet. Du kan sperre deg selv fra Norsk Tipping og Norsk Rikstoto sine plattformer. Minstperioden er ett år, og du kan også velge ubegrenset utestengelse. Registreringen gjøres via Lotteritilsynets nettside.
Merk: Spillesperren gjelder kun Norsk Tipping og Norsk Rikstoto. Utenlandske crypto casinoer er ikke tilkoblet registeret. For å blokkere tilgangen til disse sidene trenger du egne verktøy som BetBlocker eller AppBlock.
Blokkere spillnettsteder
Med programvaren BetBlocker installert vil spillsider ikke kunne nås via nettleseren. Det er et gratisprogram som kjører automatisk i bakgrunnen og blokkerer over 85 000 spillrelaterte sider.
Programmet oppdateres jevnlig med nye sider, men kan ikke garantere 100 % blokkering. Det er likevel et nyttig verktøy for å gjøre spilling mindre tilgjengelig.
Blokkere utvalgte nettsteder og apper
Installer for eksempel AppBlock på mobilen for å begrense hvilke apper og nettsider du kan besøke. Du må manuelt angi hvilke sider som skal sperres, noe som krever mer arbeid enn BetBlocker (se over). Begrensningen kan gjelde bestemte timer eller hele døgnet.
Fordelen er at det kreves et ekstra steg for å nå en spillside. Ulempen er at begrensningen kan fjernes uten tidsforsinkelse.
Blokkere betalinger
Noen kortutstedere tillater manuell blokkering av spesifikke betalinger. Et eksempel er Revoluts spillsperre som hindrer kortbetaling til nettsteder kategorisert som pengespill. Dersom sperren fjernes, tar det 48 timer før slike betalinger igjen kan gjennomføres.
Norske banker er også pålagt å blokkere transaksjoner til ulisensierte spilloperatører. Dette er en av grunnene til at kryptovaluta har blitt populært blant norske spillere, ettersom krypto omgår bankblokkeringen.
Hjelp ved spilleproblemer
Ta heller hjelp for tidlig enn for sent. Det finnes alt fra nettsider med informasjon om selvhjelp til organisasjoner som kan hjelpe deg ut av problemene. Du trenger ikke ha et spillemisbruk for å søke hjelp. Det holder at du spiller mer enn du ønsker eller klarer å håndtere.
Hjelpelinjen (Blå Kors)
Hjelpelinjen er Norges viktigste ressurs for spilleproblemer. Ring gratis på 800 800 40, bruk chatten eller send e-post for anonym rådgivning. Hjelpelinjen drives av Blå Kors og tilbyr hjelp til spillere, pårørende og andre berørte. De kan hjelpe deg med å sette grenser, forstå spillatferden din og finne veien videre.
Anonyme Gamblere (GA Norge)
Anonyme Gamblere er den norske avdelingen av Gamblers Anonymous. Her kan du møte andre i samme situasjon og dele erfaringer. Møtene er anonyme og holdes i flere norske byer. For mange er det å snakke med noen som har vært gjennom det samme, det viktigste steget mot endring.
Spillavhengighet Norge
Spillavhengighet Norge er en bruker- og pårørendeorganisasjon for spilleavhengige. Ring 477 00 200 eller besøk nettsiden for å snakke med noen som har egen erfaring med spilleproblemer. De tilbyr telefonrådgivning, e-poststøtte og støttegrupper.
Fastlegen din
Fastlegen kan hjelpe deg med å få en vurdering og henvisning til spesialisthelsetjenesten. Spilleavhengighet er anerkjent som en lidelse i det norske helsevesenet, og du har rett til behandling. Fastlegen kan også hjelpe med relaterte problemer som angst, depresjon eller gjeldsproblemer.
NAV Gjeldsrådgivning
Spilleproblemer fører ofte til store økonomiske vanskeligheter. Disse problemene kan vare lenge etter at du har sluttet å spille. Gratis hjelp med budsjett og gjeldsrådgivning finner du hos NAV sin gjeldsrådgivningstjeneste. Du kan også kontakte kommunens økonomiske rådgivning.
Quitgamble
Quitgamble er en nettside som tilbyr kurs for å slutte å spille. Det finnes også gratisalternativer i Norge gjennom Hjelpelinjen og Anonyme Gamblere. Quitgamble kan likevel passe deg som foretrekker selvstudium med en strukturert plan.
Venner og ærlighet
Å innrømme et spilleproblem for en venn kan føles både pinlig og nedverdigende. Samtidig er et slikt erkjennelse et første steg for å kunne få og ta imot hjelp. Legg ikke ansvaret på vennen din, men del problemene dine for å få støtte på veien videre.
Denne guiden er kun ment som informasjon. Pengespill i Norge er regulert under et statlig monopol. Hvis du eller noen du kjenner har spilleproblemer, kontakt Hjelpelinjen på 800 800 40 eller besøk hjelpelinjen.no. 18+. Spill ansvarlig.
